Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
13 Januarie 2011 12:49:21   Unu din trei oameni nu doarme. Care sunt cele mai bune remedii pentru un somn linistit
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Somn
Potrivit statisticilor internaționale, femeile sunt de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecțiune

Potrivit statisticilor internaționale, femeile sunt de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecțiune

Tulburările de somn sunt afecțiuni care apar odată cu înaintarea în vârstă, din cauza modificărilor hormonale produse în organism sau ca efect al diferitelor tratamente pe care vârstnicii le urmează, după cum arată tratatele de specialitate în psihologie. Specialiștii atrag atenția că vârsta persoanelor care acuză insomnii este în continuă scădere. "Stresul și ritmul alert în care trăim sunt principalii factori care duc la apariția insomniilor în rândul persoanelor tinere. Tulburările de somn îi afectează chiar și pe copii, care, teoretic, sunt feriți de problemele cotidiene", afirmă Keren Rosner, psihoterapeut. Potrivit statisticilor internaționale, o persoană din trei suferă de insomnie la un moment dat în viață, femeile fiind de două ori mai expuse riscului de a dezvolta această afecțiune.


"Tulburările de somn mai pot fi determinate de diferite probleme medicale, de pierderea unei persoane dragi față de care pacientul a dezvoltat o relație de dependență, de pierderea slujbei, de gândurile pesimiste, de programul încărcat de la serviciu, dar și de consumul exagerat de cafea sau de lichide care au un conținut ridicat de cofeină", enumeră specialistul Rosner. Atunci când vine vorba de copii, psihologul menționează că lipsa unui program strict de somn și filmele de groază sunt factorii care provoacă insomnii în rândul celor mici. "Insomniile pot reprezenta simptome ale depresiei, așa că persoana în cauză trebuie să apeleze la un specialist pentru a identifica factorul care a dus la apariția tulburărilor de somn", spune Keren Rosner.
Ceaiul de tei, terapia și sportul - remedii împotriva insomniei

Specialiștii recomandă să evităm somniferele înainte de a consulta un specialist, deoarece acest tip de medicamente au efect doar în cazul depresiei. "Pentru început, este indicat să apelăm la un psiholog, pentru a se identifica principala cauză care a dus la apariția tulburărilor de somn. Dacă insomnia nu a fost declanșată de vreo problemă de sănătate, ci de stres, terapeutul va recomanda pacientului mici artificii pentru a putea avea un somn liniștit", precizează specialistul Rosner.
Ceaiurile care au efect de calmare asupra organismului sunt recomandate insomniacilor, ceaiul de tei și de sunătoare fiind cele mai indicate. Potrivit psihoterapeutului, înainte de culcare trebuie să evităm pe cât posibil certurile. De asemenea, camera trebuie să fie una bine aerisită și fără televizor, pentru că acesta distrage atenția și perturbă somnul. "Există un mit care spune că, dacă îți planifici ziua de mâine înainte de somn, vei dormi fără niciun fel de probleme. Total eronat. Există cazuri în care a doua zi te va aștepta un eveniment mai deosebit, o discuție importantă cu șeful, iar aceste planuri vor alunga somnul, deoarece, de regulă, scenariile pot fi pesimiste", argumentează psihologul. Keren Rosner completează că și sportul are efecte benefice împotriva somnului agitat.


Sursa: Gandul.info


Taguri  
Somn


Stiri Anterioare  
Unu din trei oameni nu doarme. Care sunt cele mai bune remedii pentru un somn linistit
O persoana din trei sufera de insomnie. Trucuri pentru un somn linistit
Mirosul de lamaie te ajuta sa dormi bine: Sfaturi de Sanatate
Secretele somnului se ascund in par: Sfaturi de Sanatate
Visele ne fac mai destepti si mai creativi: Sfaturi de Sanatate
Passiflora, planta care combate insomnia: Sfaturi de Sanatate
Efectele negative ale excesului de somn: Sfaturi de Sanatate
Sucul de cirese te scapa de insomnii: Sfaturi de Sanatate
Suplimentele pe baza de magneziu previn insomnia: Sfaturi de Sanatate
Remedii impotriva insomniei: Saturi de Sanatate
Insomnii, nervozitate si varcolaci. Miturile lunii pline
Cat de rau este sa nu dormi: Sfaturi de Sanatate
Lipsa somnului, explicatia numarului mare de diabetici: Sfaturi de Sanatate
Mai putin de 6 ore de somn pe noapte ne pot baga mai devreme in mormant
De ce ai insomnii si cum scapi de ele: Sfaturi de Sanatate
Cele mai eficiente somnifere naturale: Sfaturi de Sanatate
Genele decid de cat somn avem nevoie: Sfaturi de Sanatate
Miere si untura de porc impotriva insomniei: Sanatate
Suferim de insomnii de la vreme - Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Unu din trei oameni nu doarme. Care sunt cele mai bune remedii pentru un somn linistit
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Taur

Taur

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
05 Decembrie 2019
D L Ma Mi J V S
1 2 3 4 56 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
05 Decembrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
VAND MOTOCICLETA APRILIA RS 125 A1 INMATRICULATA .
OFERTA LANTURI ANTIDERAPANTE TOTAL RACE
SUPER OFERTA LANTURI DE ZAPADA TOTAL RACE
SUPER OFERTA LANTURI DE ZAPADA TOTAL RACE
+40768358807 CAUT FATA CU VARSTA INTRE 18 - 27 ANI PENTRU CASATORIE SAU RELATIE DE LUNGA DURATA


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme