Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
20 Januarie 2011 13:40:30   Lista alimentelor aparent sanatoase, dar in realitate nocive: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Alimente
Iaurturile dietetice, cerealele de la micul dejun, dulciurile "diet" și chipsurile au un conținut caloric ridicat ...

Iaurturile dietetice, cerealele de la micul dejun, dulciurile "diet" și chipsurile au un conținut caloric ridicat în ciuda mențiunilor de pe etichetă, precizează nutriționiștii

Din dorința de a avea un regim zilnic cât mai sărac în grăsimi și kilocalorii suntem tentați să alegem alimentele pe eticheta cărora scrie: 0% grăsimi, 0% zahăr, 100% natural, 0% adaos de conservanți.

Medicii nutriționiști recomandă să nu ne lăsăm înșelați de aceste precizări, deoarece astfel de produse au un conținut ridicat de kilocalorii, potrivit site-ului The Huffington Post. Experții precizează că zilnic mâncăm diferite produse care au un conținut caloric ridicat, ori conțin aditivi alimentari, coloranți sau zaharuri periculoase pentru sănătate.

gândul oferă o listă a alimentelor aparent sănătoase, dar care în realitate sunt nocive.

 Iaurturile dietetice care au 0% grăsimi, dar în realitate au un aport caloric de 80 de kilocalorii la suta de grame. Specialiștii în nutriție precizează că un iaurt gras conține 100 de kilocalorii la suta de grame. Astfel, se recomandă evitarea iaurturilor dietetice care conțin fructe, datorită conținutului ridicat de zahăr și fructoză. "Un iaurt ajunge să aibă același conținut caloric ca o înghețată, iar acest lucru se întâmplă din cauza zahărului", spune dr. Bilic. Mai mult, pentru a evita capcanele unui produs "light", medicii spun că trebuie să citim cu atenție eticheta alimentelor. Astfel, conținutul de glucide trebuie să fie de 0-2 grame/100 grame sau miligrame în produs. Aceeași cantitate trebuie să se regăsească și la conținutul de lipide. De asemenea, niciun astfel de produs nu trebuie să conțină zahăr. "Acesta va fi înlocuit cu un îndulcitor sintetic precum aspartam, acesulfatan K, zaharină sau ciclamat de sodiu. Înlocuirea zahărului cu fructoză nu modifică substanțial zahărul din fructe, care are o absorbție mult mai lentă decât zaharoza din sfecla de zahăr", completează nutriționistul.

 Sosurile și conservele : "Există în comerț sosuri pentru salate și maioneză în care uleiul este înlocuit cu albuș de ou. Ele pot fi consumate fără rețineri deoarece valoarea calorică este nesemnificativă. În cazul conservelor de pește, evitați variantele cu sos tomat sau ulei de măsline. Alegeți numai produsele în suc propriu, adică apă sau sare. O singură lingură de ulei are 50 de calorii", spune dr. Mihaela Bilic.

Cerealele de la micul dejun sunt contraindicate dacă conțin glazură de ciocolată, miere sau adaos de zahăr pe lângă fructele uscate. Nutriționiștii recomandă persoanelor care obișnuiesc să mănânce cereale la prima masă a zilei să le aleagă pe cele integrale, deoarece acestea sunt sățioase. O altă alegere sănătoasă o pot reprezenta fulgii de ovăz care asigură până la 20% din necesarul zilnic de energie. Fulgii de ovăz dau rapid senzația de sațietate, iar prin conținutul ridicat de vitamine și minerale sunt un bun tonic al sistemului nervos. O sută de grame de fulgi de ovăz integrali conțin 375 kilocalorii, 11 grame proteine, 9 grame grăsimi de bună calitate, 66 grame carbohidrați și 3,5 grame fibre.

 Piața alimentară este invadată de tot felul de chipsuri pe eticheta cărora scrie că "0% conservanți, 100% natural". Medicii nutriționiști atrag atenția că aceste alimente au un conținut ridicat de sare, dincolo de conținutul ridicat de kilocalorii.

 Dulciurile "diet" nu sunt recomandate persoanelor care vor să slăbească sau să își mențină silueta, deoarece acestea îngrașă. Potrivit nutriționiștilor, aceste alimente reprezintă capcana în care cad majoritatea celor care nu vor să renunțe la prăjituri. "Această categorie de alimente este creată special pentru persoanele bolnave de diabet, al căror organism nu are capacitatea de a metaboliza zahărul", explică medicul Mihaela Bilic.


Sursa: Gandul.info


Taguri  
Alimente Alimente Alimente


Stiri Anterioare  
Alimente si bauturi diuretice: Sfaturi de Sanatate
Mancarurile nesanatoase functioneaza ca un drog: Sfaturi de Sanatate
TVA de 5 la suta la alimente ar fi benefica
Lista alimentelor care par sanatoase, dar nu sunt: Sfaturi de Sanatate
E-urile din alimentatie, benefice pentru organism: Sfaturi de Sanatate
Cele mai bune 7 alimente impotriva stresului: Sfaturi de Sanatate
Asocieri nocive. Lista alimentelor care taie efectul medicamentelor
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Trucuri alimentare care-ti taie pofta de mancare: Sfaturi de Sanatate
Alimentele organice, un lux sau o necesitate
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Care e doza zilnica optima de sare in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Cinci alimente riscante pentru sanatatea ta: Sfaturi de Sanatate
Fara stres si fara kilograme. Ce sa mananci la serviciu: Sfaturi de Sanatate
Alimente care cresc buna dispozitie: Sfaturi de Sanatate
Supa detoxifica si intareste sistemul imunitar: Sfaturi de Sanatate
Lista superalimentelor care-ti dau energie si alunga oboseala: Sfaturi de Sanatate
Opt alimente pe care trebuie sa le consumam zilnic: Sfaturi de Sanatate
Topul celor mai periculoase alimente: Sfaturi de Sanatate
De cate ori poti folosi uleiul pentru gatit: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Lista alimentelor aparent sanatoase, dar in realitate nocive: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Capricorn

Capricorn

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
12 August 2020
D L Ma Mi J V S
 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 1213 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31  


   Arhiva Stiri 2020 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
12 August 2020
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
ECHIPAMENTE PENTRU FIXARE SI ANCORARE MARFA TOTAL RACE
ECHIPAMENTE PENTRU FIXARE SI ANCORARE MARFA TOTAL RACE
CHINGI FIXARE MARFA LIVRARE STOC BUCURESTI
CHINGI ANCORARE MARFA PENTRU TRANSPORT RUTIER ECHINGI.RO / TOTAL RACE
CHINGI ANCORARE MARFA PENTRU TRANSPORT RUTIER ECHINGI.RO / TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme