Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
21 Junie 2010 14:21:35   Lista alimentelor-vedeta in perioada caniculara
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Legume Fructe
În zilele toride, organismul are nevoie de hidratare, vitamine și minerale, pentru a preveni apariția tulburărilor ...

În zilele toride, organismul are nevoie de hidratare, vitamine și minerale, pentru a preveni apariția tulburărilor metabolice, susțin medicii nutriționiști

În perioadele caniculare, mai ales dacă acestea sunt prelungite, cei mai mulți dintre noi experimentează o reducere a apetitului, însoțită de stări de moleșeală și de epuizare ce pot fi agravate de senzația de greață și amețeli, spun medicii nutriționiști. Potrivit acestora, în zilele caniculare, se recomandă o dietă bogată în minerale, vitamine și apă, pentru a preveni apariția tulburărilor metabolice.

Din cauza transpirației excesive pe timp de caniculă, organismul pierde apă și substanțe minerale, care, dacă nu sunt înlocuite rapid, pot genera o serie întreagă de tulburări metabolice și cardiovasculare, atrag atenția specialiștii. De aceea, se recomandă, mai ales pe timp de vară, legume de toate culorile și la orice oră a zilei, indiferent de forma în care sunt pregătite, fără a ne teme de kilogramele în plus, deoarece acestea au un conținut scăzut de kilocalorii.


Astfel, supele reci sau călduțe sunt perfecte pentru această perioadă, mai ales dacă sunt ușor acrișoare, deoarece vor instala imediat o senzație de răcoare la nivelul corpului. Cele mai indicate supe sunt cele de roșii, peste care se va adăuga mult leuștean.

Pentru că organismul nu trebuie privat de proteine de origine animală, nici măcar în zilele călduroase, nutriționiștii recomandă carnea de pasăre sau de vită, la grătar sau înăbușită, care reprezintă masa ideală de prânz.

Salata verde, roșiile, ardeii, castraveții, ceapa, varza, morcovii sau ridichile ajută la scăderea temperaturii organismului și sunt o sursă inepuizabilă de vitamine și minerale, atât de necesare corpului în zilele toride de vară.

Mai mult, roșiile absorb razele ultraviolete și ajută la menținerea tenului neted, reduc riscul bolilor cardiovasculare și scad la jumătate incidența infarctului, atât de des întâlnit în zilele caniculare, susțin nutriționiștii.

Ardeii grași sunt bogați în vitamina C, iar mâncate regulat, aceste legume ajută la întărirea sistemului imunitar.

În ceea ce privește fructele, specialiștii recomandă cât mai mult pepene, roșu sau galben, deoarece conține în proporție de 90 la sută apă. În plus, portocalele, căpșunele, cireșele, afinele, zmeura sau ananasul sunt indicate mai ales în zilele caniculare, deoarece contribuie la hidratarea organismului, oferă acestuia vitaminele necesare și ușurează digestia.


Sursa: Gandul.info


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Legume Fructe


Stiri Anterioare  

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Lista alimentelor-vedeta in perioada caniculara
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Fecioara

Fecioara

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
19 Julie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 1920
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
19 Julie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
COMBINA FRIGORIFICA CLATRONIC 350 L, 183 CM A, GARANTIE
MASINA DE SPALAT VASE INCORPORABILA BOSCH, GARANTIE
CHEI TACHELAJ FORJATE SCENE CONCERTE S209T CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme