Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
15 Septembrie 2010 12:37:41   Fumatori, profitati de legumele toamnei: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Fumatori, profitati de legumele toamnei: Sfaturi de Sanatate
Lipsa vitaminelor apare mai ales la persoanele neliniștite, cu o alimentație dezechilibrată, care consumă alcool și tutun

Acest anotimp este momentul perfect pentru a compensa deficitul de vitamine și a vă detoxifia organismul.

Natura a fost atât de deșteaptă încât ne-a lăsat la dis poziție înainte de iarnă o varietate de legume și fructe, care ne pot ajuta să compensăm lipsa anu mitor vitamine din corp. „Acum este perioada perfectă pentru o cură de legume și fructe proas pete. Puteți consuma varză, spanac, conopidă, gutui, mere, pere, toate produse pe plan local", sugerează Călin Ciubotaru, medic de familie la un cabinet din București. Nu în ultimul rând, în această perioadă se pot conserva pentru iarnă fructe, legume, se pot face compoturi și dulcețuri. „Toamna, la fel ca și primăvara, este un anotimp de tranziție, stresant pentru organism, deoarece îl obligă să facă eforturi de adaptare. Este și o perioadă în care se activează bolile digestive, precum ulcerul, de aceea este bine să continuați regimul de detoxifiere, pe care probabil l-ați început în timpul verii", suge rează specialistul în alimentație Gheorghe Mencinicopschi.

Sfeclă roșie, morcov, țelină

Cele mai potrivite pentru această perioadă sunt legumele care cresc în pământ. „Acestea sunt în acord cu bioritmul nostru. Vă recomand sfecla roșie, morcovul, țelina. Toate acestea au săruri, vitamine, minerale. Dacă nu le fierbeți prea tare, vă asigură mai toată zestrea de micro și macro nutrienți", spune Mencini cop­schi. Nu în ultimul rând, spe cia listul vă recomandă ciu per cile, adăugate fie la salate, fie pre parate la cuptor. „Nu vă sfă tuiesc să le faceți pane", adaugă el. Deficitul de vitamine apare mai ales la persoanele stresate, cu o alimentație dezechilibrată și vicii precum fumatul. Femeile care iau anticoncepționale asi­milează, de asemenea, mai greu o serie de vitamine. „În special pentru cei vulner a bili ar fi mo mentul să profite de abun den ța fructelor, legumelor și sala telor proaspete. Un «bagaj bun» pen tru perioada iernii i-ar ajuta să facă față mai ușor răcelilor și gri pelor", sugerează medicul Călin Ciubotaru. Acesta îi mai încu ra­jează pe cei vulnerabili să apeleze și la produse apicole, de tipul propolisului ori fagurilor de miere, foarte eficiente pentru întărirea imunității. Nutriționistul Eduard Ada mescu spune că o modalitate eficientă de a asimila cât mai multe vitamine și minerale este să profitați de vegetalele în stare crudă. „Prin fierbere vitaminele se mai degradează", atrage el atenția.

Ceai de măceșe și coarne

Dintre fructe, medicul vă sfă tuiește să apelați și la cele mai puțin accesibile în restul anului, cum sunt măceșele și coarnele. „Sunt foarte, foarte bogate în vitamina C", spune el. Ceaiul de măceșe este un bun vitaminizant, recomandat în afecțiunile fica tului, precum și în cele re nale. Fructele de măceș, destul de coapte la începutul toamnei sunt extrem de bogate nu doar în vitamina C, dar și în alte tipuri de vitamine, cum sunt vitaminei A, B1, B2, P, K și acidul nicotinic. Pentru vitamina A, medicul vă sugerează să consumați morcovi, ardei, roșii, iar pentru fibre, rădăcinoase (varză proaspătă, conopidă).


Sursa: RomaniaLibera.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Legume


Stiri Anterioare  
Fumatori, profitati de legumele toamnei: Sfaturi de Sanatate
Legumele verzi previn aparitia diabetului zaharat: Sfaturi de Sanatate
Fructele si legumele scad riscul aparitiei bolilor cardiovasculare
Peste 21 de tone de legume si fructe, confiscate de politisti
Ce legume amana imbatranirea pielii: Sfaturi de Sanatate
Un kilogram de roșii din 2010, echivalentul unei tomate din 1990
Dogma celor cinci fructe si legume pe zi: Sfaturi de Sanatate
Lista alimentelor-vedeta in perioada caniculara
Fructele si legumele ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede: Sfaturi de Sanatate
Reguli stricte la producerea si valorificarea legumelor : Intern

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Fumatori, profitati de legumele toamnei: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Fecioara

Fecioara

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
13 Noiembrie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 1314 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
13 Noiembrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
BLACK FRIDAY A INCEPUT PE WWW.RACEKIDS.RO CU REDUCERI DE PANA LA 60%
BANDA AMBALARE UNIFIXX DIVERSE CAPACITATI SI LATIMI
SISTEME DE FIXARE BANDA UNIFIXXÂź DE LEGARE / AMBALARE / ANCORARE
BENZI UNIFIXX ASIGURARE TRANPORT PENTRU TAMPLARIE PVC
BANDA POLIESTER UNIFIXX PENTRU TRANSPORT MARFA


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme