Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
10 Februarie 2011 13:08:18   Dieta de trei zile. Cum sa pierzi rapid cinci kilograme - pentru cine are rezultate cura
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Slabire
Specialiștii în nutriție susțin au găsit o soluție pentru a slăbi până la cinci kilograme în numai trei zile.

Specialiștii în nutriție susțin au găsit o soluție pentru a slăbi până la cinci kilograme în numai trei zile. Această rețetă poate avea succes mai ales în cazul persoanelor care sunt obeze și au un indice de masă corporală care depășește 25

Pentru ca rezultatele să nu întârzie să apară se recomandă ca în prima zi masa să fie mai mult bazată pe legume, în a doua zi pe fructe, iar în ultima zi este indicat tonul. Potrivit experților, mișcarea este și ea importantă. Așa că renunță la mașina personală și fă puțină mișcare. Dacă mergi o stație pe jos vei arde suficiente calorii cât un sfert de oră petrecut într-o sală de fitness. Dieta de trei zile îmbină alimente care accelerează tranzitul intestinal și determină arderea grăsimilor din organism.

● Specialiștii în nutriție recomandă în prima zi la micul dejun o ceașcă de cafea neîndulcită, o jumătate de grapefruit și o felie de pâine prăjită cu unt de alune. La prânz este indicat să consumați o conservă de ton cu o felie de pâine prăjită și o ceașcă de cafea fără zahăr. Cina este cea mai importantă masă, mai ales când vrei să scapi de kilogramele în plus. Astfel, specialiștii spun că în prima zi de dietă se poate consuma și o bucată de piept de pui la grătar. De asemenea, se poate consuma o porție de fasole verde sau o porție de cartofi fierți.

● În cea de-a doua zi , masa va fi bazată pe fructe. Astfel, la micul dejun se va mânca cel puțin o jumătate de grapefruit, la prânz o la salată de kiwi, portocală și grapefruit, fructe bogate în vitamina C.
Nutriționiștii spun că, chiar și după numai două zile de dietă, organismul este sărac în carbohidrați. Astfel că la cină este recomandată o porție de orez fiert. Dieteticienii spun că orezul brun este indicat în orice cură de slăbit, pentru că este bogat în fibre și sărac în grăsimi. 100 de grame de orez acoperă între 15 și 20 la sută din nevoile zilnice reomandate de glucide. În același timp, această legumă conține fibre benefice bunei funcționări a sistemului digestiv, precum vitaminele B1, B3, B5. De asemenea, orezul conține magneziu, fosfor și potasiu, atât de necesare organismului uman.

● În a treia zi de regim s e recomandă la masa de dimineață un măr verde, 30 de grame de brânză și o ceașcă de cafea sau ceai verde neîndulcită. Prânzul trebuie să conțină un ou fiert tare, o felie de pâine prăjită, și o ceașcă de ceai negru. Ultima masă a zilei trebuie să fie bogată în legume ușor înăbușite, la care se va adăuga 100 de grame de ton.
În cele trei zile consumul de lichide este extrem de important. Specialiștii recomandă cel puțin doi litri de apă.
Cu toate acestea, persoanele care doresc să urmeze o astfel de dietă trebuie să se adreseze unui medic nutriționist, deoarece regimul este unul drastic și poate afecta organismul.


Sursa: Gandul.info


Taguri  
Slabire


Stiri Anterioare  
Dietele in functie de varsta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi rapid cu ajutorul exercitiilor: Sfaturi de Sanatate
La ce boli te expui daca tii o cura drastica de slabire. Ce spun nutritionistii.
Dieta cu oxigen te scapa de 1,4 kilograme intr-o saptamana: Slabire
Secrete de slabit in lume
Bea apa inainte de mese ca sa slabesti: Sfaturi de Sanatate
8 din 10 femei si-ar dori sa slabeasca cu ajutorul bisturiului: Sfaturi de Sanatate
Cinci pasi pentru a slabi chiar si in vacanta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi in cinci pasi fara a apela la un nutritionist
Sfaturi in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
5 greseli in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
Ce ascunde o slabire brusca: Sfaturi de Sanatate
Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu legume, fructe si orez: Sfaturi de Sanatate
Micul dejun consistent ne ajuta sa slabim. Spun specialistii : Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Dieta de trei zile. Cum sa pierzi rapid cinci kilograme - pentru cine are rezultate cura
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Fecioara

Fecioara

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
21 August 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 2122 23 24
25 26 27 28 29 30 31


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
21 August 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
CLESTI TRANSPORT PE VERTICALA A CAMINELOR DIN BETON PENTRU CANALIZARE
CLESTI PRODUCTIE OLANDA PENTRU MANEVRARE SI TRANSPORT CAMINE, TUBURI DE BETON
AI NEVOIE DE UN ĂźMPRUMUT DE URGENță
SUNTETI INTERESAT DE UN ĂźMPRUMUT?
OFERTA ĂźMPRUMUT


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme