Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
23 Aprilie 2010 15:39:53   Cafeaua, sanatoasa in doze moderate: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Cafeaua, sanatoasa in doze moderate: Sfaturi de Sanatate
Antioxidanții din cafea stimulează capacitatea mentală, însă dacă depășiți doza zilnică recomandată pot apărea efecte adverse.

Antioxidanții din cafea stimulează capacitatea mentală, însă dacă depășiți doza zilnică recomandată pot apărea efecte adverse.

Mai multe studii care au evaluat impactul consumului de cafea asupra sănătății au fost realizate în ultimii ani, iar rezultatele arată că un consum moderat de cafea poate avea efecte benefice.

Specialiștii susțin că, atâta timp cât nu se depășește doza optimă, cafeaua vă scapă de dureri de cap, energizează organismul și amână oboseala.

Antioxidanții limitează distrugerea celulelor

Principalele efecte pozitive ale cafelei sunt determinate de faptul că are un conținut bogat de antioxidanți, care acționează asupra organismului și limitează distrugerea celulelor.

„Prin conținutul și efectele sale, cafeaua îmbină două avantaje într-unul: conține antioxidanți și este un tonic al sistemului nervos”, explică Luiza Pîrvu, medic nutriționist. Mai mult, cafeaua stimulează capacitatea mentală, performanța fizică, înlătură oboseala, conform studiilor recente.

În plus, cafeaua este și un prilej de socializare. „Întâlnirea la o cafea este motivul cel mai des invocat de oameni pentru a face o pauză, a ieși din mediul cotidian, respectiv pentru a socializa”, mai spune nutriționistul Luiza Pîrvu.

Pe lângă cafea, ceaiul, ciocolata și cacaua, energizantele sau unele băuturi răcoritoare conțin cofeină. Din acest motiv, cei care consumă mai multe astfel de produse este bine să fie atenți la cantitate.

Doza zilnică recomandată este de trei cafele pe zi. „300 de miligrame de cofeină (echivalentul a 3 căni de 150 de mililitri) reprezintă un consum moderat pentru oamenii sănătoși. Preferabil este să se încadreze între două și trei căni”, recomandă Elena Casapu, specialist Nescafé în nutriție.

În ceea ce privește cafeaua solubilă, specialistul recomandă respectarea anumitor proporții: pentru 150 de mililitri de apă sunt suficiente două lingurițe de cafea solubilă.

Efecte secundare: agitație, neliniște și tremurături

În cazul în care se depășește consumul mediu de trei căni de cafea pe zi, pot apărea efecte adverse: agitație, neliniște, insomnie, tremurături și probleme cardiace.

Mai mult, persoanele care au probleme cu tensiunea arterială, diabeticii sau mamele care alăptează ar trebui să evite consumul de cafea pentru a nu-și crea singuri probleme de sănătate.

„Cei care suferă de hepatită cronică, ulcer, persoanele cu enterocolită cronică sau gută e bine să evite consumul de cafea”, spune nutriționistul Elena Casapu. Cei care au boli ușoare nu sunt în pericol dacă beau o cafea slabă.

Pe de altă parte, cofeina poate avea și efect contra migrenei. „Cofeina ameliorează cefaleea (durerile de cap). De altfel, din ce în ce mai multe medicamente pentru durerile de cap conțin cofeină”, spune medicul nutriționist Luiza Pîrvu.

Pentru ca organismul să funcționeze bine, nu uitați să aveți o alimentație echilibrată și o activitate fizică regulată.


Sursa: Evz.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Cafea Sfaturi de Sanatate


Stiri Anterioare  
Sapte remedii antiraceala: Sfaturi de Sanatate
Lactatele si branzeturile – remedii impotriva gastritei: Sfaturi de Sanatate
Alcoolul si memoria. De ce ni se taie filmul cand bem prea mult: Sfaturi de Sanatate
Ce pericole ascund tatuajele semipermanente, facute cu henna: Sfaturi de Sanatate
Cat de rau este sa nu dormi: Sfaturi de Sanatate
Sase idei pentru a ne mentine memoria in cea mai buna forma: Sfaturi de Sanatate
Noua arma impotriva obezitatii: resveratrolul
Scapa de transpiratie cu salvie: Sfaturi de Sanatate
17 obiceiuri gresite pentru tenul tau: Sfaturi de Sanatate
Top cinci alimente care cresc fertilitatea: Sfaturi de Sanatate
Cinci alimente care ascut mintea copiilor: Sfaturi de Sanatate
Cum sa nu te ingrasi dupa ce te-ai lasat de fumat: Sfaturi de Sanatate
Sapte dureri pe care nu trebuie sa le ignorati: Sfaturi de Sanatate
Scortisoara, citricele si pestele, leacuri pentru diabetici: Sfaturi de Sanatate
Lista remediilor impotriva oboselii cronice: Sfaturi de Sanatate
Marul amelioreaza efectele negative ale fumatului: Sfaturi de Sanatate
Spalatul pe dinti ne fereste de bolile de inima: Sfaturi de Sanatate
Laptele ajuta la tonifierea muschilor dupa exercitiile de forta: Sfaturi de Sanatate
Consumul moderat de alcool ar putea reduce riscul de diabet: Sfaturi de Sanatate
Colesterolul, tinut in frau cu nuci: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Cafeaua, sanatoasa in doze moderate: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Leu

Leu

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
16 Octombrie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 1617 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
16 Octombrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
MASINA DE SPALAT AUTOMATA CU USCATOR AEG 6KG, GARANTIE
DISPOZITIVE DE ANCORARE DE 13 MM TOTAL RACE
SISTEME DE ANCORARE LANT DE 10 MM TOTAL RACE
LANT DE ANCORARE 8 MM TOTAL RACE
LANT DE ANCORARE 8 MM TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme