Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
08 Februarie 2011 11:48:29   Atentie la dozele de vitamine: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Atentie la dozele de vitamine: Sfaturi de Sanatate
Administrarea de suplimente alimentare în cantități mari poate avea efecte chiar mai nocive decât carențele ...

Administrarea de suplimente alimentare în cantități mari poate avea efecte chiar mai nocive decât carențele de nutrienți. Vitamina A în exces poate crește glicemia și poate mări ficatul, iar nivelul mare de vitamina D favorizează depunerea calciului pe vasele de sânge.

Suplimentarea alimentației cu vitamine a redus incidența unor boli precum scorbutul (cauzat de carența vitaminei C), rahitismul (consecința aportului insuficient de vitamina D), boala beri-beri (cauzată de carența vitaminei B1 - tiamina) sau pelagra (deficit de vitamina B3 - niacina).

TAGURI
vitaminesfaturimedicvitamina aficatglicemie
Deși au o importanță crucială pentru sănătate, vitaminele ne pot face mai mult rău decât bine dacă facem excese. Ele nu sunt toxice dacă provin din alimente, chiar dacă se depășește doza zilnică recomandată de specialiști. „Cu o singură excepție: consumul unei cantități mari de ficat de morun sau de cod poate duce la hipervitaminoză, deci poate fi nociv. Ficatul acestora are o concentrație foarte mare de vitamina A: 25,5 mg/100 g, respectiv 18 mg/100 g", spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.

Prea multă vitamina C, risc de pietre la rinichi

Efecte toxice pot avea vitaminele de sinteză, administrate sub formă de suplimente alimentare, îndeosebi vitaminele liposolubile, pentru că se acumulează în organism, spre deosebire de cele hidrosolubile, care se elimină. Și aici există o excepție: vitamina C, deși este hidrosolubilă, favorizează formarea pietrelor la rinichi dacă se administrează în cantități mari.

De asemenea, pot să apară greața și diareea, pentru că vitamina C neabsorbită perturbă tractul gastrointestinal. Doza maximă permisă adulților nu trebuie să depășească 60 mg pe zi. Potrivit specialiștilor, efectele nocive se fac resimțite îndeosebi la doze de 500 mg pe zi. Unele persoane ating cu ușurință această doză când tratează răcelile cu multe pastile de vitamina C.

Dintre toate vitaminele, cea mai periculoasă în doze mari este vitamina A. Carența ei afectează vederea, imunitatea, creșterea copiilor și multe alte funcții importante în organism, însă excesul este cel puțin la fel de periculos.

„Hipervitaminoza cu vitamina A duce la căderea părului, la scăderea poftei de mâncare și la anemie, la tulburări de ciclu menstrual, la dermatită, dureri musculare, diaree, diplopie (vedere dublă), hemoragii nazale, prurit anal și vaginal, hiperglicemie, dureri de cap, insomnie sau, din contră, somnolență, iar când dozele sunt foarte mari, la mărirea ficatului și a splinei", atrage atenția prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Riscul de apariție a acestor efecte variază nu doar în funcție de doză, ci și de organism. Doza zilnică recomandată adulților este de 5.000 UI (unități internaționale), iar cea indicată gravidelor este de 6.000 UI. Administrarea în exces a vitaminei A poate duce în cazul gravidelor la naștere prematură.

Abuzul de D3 afectează vasele de sânge

Administrarea unei doze mai mari de 400 UI de vitamina D3 duce la depunerea calciului și a fosforului în vasele de sânge, pe care le rigidizează, producând efecte similare aterosclerozei. Consecințele sunt creșeterea tensiunii arteriale și un risc mai mare de infarct și de accident vascular cerebral.

„Calciul și fosforul se pot depune și în ficat, având ca urmare creșterea LDL colesterolului (colesterolul „rău"). Mineralele se pot depune și în rinichi, cu riscul de a dezvolta litiază renală", spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

RISC PENTRU INIMĂ

Din cauza efectului anticoagulant, vitamina E poate crește riscul de hemoragii, îndeosebi la persoanele care urmează un tratament cu anticoagulante. Dozele mari pot afecta inima, potrivit cercetătorilor de la Universitatea „McMaster" din Canada. Cantitatea recomandată este de cel mult 30 UI pe zi.


Sursa: Adevarul.ro


Taguri  
Vitamine


Stiri Anterioare  
Top 3 vitamine esentiale organismului: Sfaturi de Sanatate
Unele suplimente nutritive pot dauna persoanelor care au cancer sau ciroza hepatica - Sanatate
Suplimentele de vitamine pot fi periculoase - Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Atentie la dozele de vitamine: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Balanta

Balanta

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
07 August 2020
D L Ma Mi J V S
 1
2 3 4 5 6 78
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31  


   Arhiva Stiri 2020 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
07 August 2020
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
ECHIPAMENTE PENTRU FIXARE SI ANCORARE MARFA TOTAL RACE
ECHIPAMENTE PENTRU FIXARE SI ANCORARE MARFA TOTAL RACE
CHINGI FIXARE MARFA LIVRARE STOC BUCURESTI
CHINGI ANCORARE MARFA PENTRU TRANSPORT RUTIER ECHINGI.RO / TOTAL RACE
CHINGI ANCORARE MARFA PENTRU TRANSPORT RUTIER ECHINGI.RO / TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme