Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
22 Junie 2009 15:10:58   Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu legume, fructe si orez: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Cura de Slabire
Sfaturi de Sanatate: Concediul bate la ușă și nu ai avut timp să îți faci un abonament la o sală de sport sau la un salon de remodelare corporală ...

Concediul bate la ușă și nu ai avut timp să îți faci un abonament la o sală de sport sau la un salon de remodelare corporală. Nu intra în panică. Poți slăbi până la patru kilograme în numai trei zile. Tot ce trebuie să faci e ca în prima zi să mănânci legume, în a doua zi, fructe, iar în ultima zi, orez. Mișcarea este și ea importantă. Așa că renunță la mașina personală și fă puțină mișcare. În plus, o stație de mașină mearsă pe jos va arde suficiente calorii cât un sfert de oră petrecut într-o sală de fitness. Dieta de trei zile îmbină alimente care accelerează tranzitul intestinal și determină arderea grăsimilor din organism. Specialiștii în nutriție recomandă în prima zi la micul de jun o ceașcă de cafea neîndulcită, o jumătate de grapefruit și o felie de pâine prăjită cu unt de alune. La prânz este indicat să consumați o conservă de ton cu o felie de pâine prăjită și o ceașcă de cafea fără zahăr.

Cina este cea mai importantă masă, mai ales când vrei să scapi de kilogramele în plus. Astfel, specialiștii spun că în prima zi de dietă se poate consuma și o bucată de piept de pui la grătar. De asemenea, se poate consuma o porție de fasole verde sau o porție de cartofi.


În cea de-a doua zi, masa va fi bazată pe fructe. Astfel, se poate recurge la salatele de kiwi, portocală și grapefruit, fructe bogate în vitamina C.

Nutriționiștii spun că, chiar și numai după două zile de dietă, organismul este sărac în carbohidrați. Astfel, la micul dejun se poate consuma o porție de orez fiert. Dieteticienii spun că orezul brun este indicat în orice cură de slăbit, pentru că este bogat în fibre și sărac în grăsimi. Mai mult, consumul de orez permite echilibrarea aportului de glucide din alimentație, deoarece acesta este o sursă importantă de glucide complexe. Astfel, 100 de grame de orez acoperă între 15 și 20 la sută din nevoile zilnice reomandate de glucide. În același timp, această legumă conține fibre benefice bunei funcționări a sistemului digestiv, precum vitaminele B1, B3, B5. De asemenea, orezul conține magneziu, fosfor și potasiu, atât de necesare organismului uman. În cele trei zile consumul de lichide este extrem de important. Specialiștii recomandă cel puțin doi litri de apă.

După terminarea acestei diete, specialiștii în nutriție spun că este indicată o pauză de cinci zile, după care cura de slăbit poate fi repetată.


Sursa: Gandul.info


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
slabire


Stiri Anterioare  
Dietele in functie de varsta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi rapid cu ajutorul exercitiilor: Sfaturi de Sanatate
La ce boli te expui daca tii o cura drastica de slabire. Ce spun nutritionistii.
Dieta cu oxigen te scapa de 1,4 kilograme intr-o saptamana: Slabire
Secrete de slabit in lume
Bea apa inainte de mese ca sa slabesti: Sfaturi de Sanatate
8 din 10 femei si-ar dori sa slabeasca cu ajutorul bisturiului: Sfaturi de Sanatate
Cinci pasi pentru a slabi chiar si in vacanta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi in cinci pasi fara a apela la un nutritionist
Sfaturi in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
5 greseli in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
Ce ascunde o slabire brusca: Sfaturi de Sanatate
Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu legume, fructe si orez: Sfaturi de Sanatate
Micul dejun consistent ne ajuta sa slabim. Spun specialistii : Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu legume, fructe si orez: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Varsator

Varsator

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
14 Noiembrie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 1415 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
14 Noiembrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
BLACK FRIDAY A INCEPUT PE WWW.RACEKIDS.RO CU REDUCERI DE PANA LA 60%
BANDA AMBALARE UNIFIXX DIVERSE CAPACITATI SI LATIMI
SISTEME DE FIXARE BANDA UNIFIXXÂź DE LEGARE / AMBALARE / ANCORARE
BENZI UNIFIXX ASIGURARE TRANPORT PENTRU TAMPLARIE PVC
BANDA POLIESTER UNIFIXX PENTRU TRANSPORT MARFA


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme