Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
02 Junie 2010 10:19:39   Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
Medicii nutriționiști aud des pacienți care se plâng constant de faptul că, cu toate că urmează strict o dietă ...

Medicii nutriționiști aud des pacienți care se plâng constant de faptul că, cu toate că urmează strict o dietă recomandată de specialist, cântarul se încăpățânează să indice același număr de kilograme sau, mai rău, o paradoxală creștere în greutate. De altfel, pentru mulți oameni, aventura unui regim de slăbit este plină de frustrări și motive de depresie. Dar de ce nu reușim întotdeauna să slăbim? Răspunsul la această întrebare conține șase explicații și posibil șase soluții pentru a rezolva problema rezistenței organismului la dietă.
1. Multe dintre relațiile nostre sociale includ "mâncarea", ca mijloc de interacțiune;
2. Porțile servite la restaurante au crescut, în special în fast-food-uri;
3. Suntem mult mai puțin activi decât în trecut;
4. Ni se pare inacceptabil să suportăm senzația de foame;
5. Adesea înțelegem și aplicăm greșit metodele de menținere a greutății corporale;
6. Nu ținem cont de micile gustări zilnice sau ni se pare că am mâncat mai puțin.

Experții nutriționiști citați de site-ul de specialitate thedietchannel.com avertizează asupra faptului că, atunci când consumăm mai puține calorii, avem tendința de a ne proteja corpul, făcând mai puțină mișcare. Această tendință poate fi explicată prin trăsătura genetică specifică care ține de supraviețuirea speciei, adică suntem programați biologic să ne conservăm energia și, evident, greutatea.

Multe persoane cred că dacă urmează o dietă vor slăbi văzând cu ochii pe zi ce trece și de aceea sunt furioși când nu apar imediat rezultatele scontate. Însă, lucrurile nu sunt chiar atât de simple. Când ne limităm aportul caloric și scădem cantitatea de alimente consumate, organismul se simte agresat și se apără încercând să stocheze rezerve calorice "strategice" la următoarea masă îmbelșugată. Deci, chiar dacă încercăm să mâncăm mai puțin, este foarte important ca să existe o continuitate strictă a regimului alimentar hipocaloric pentru a evita o "realimentare" a organismului cu extra-calorii.

De altfel, regula elementară pe care ar trebui să o aplice ca literă de lege fiecare persoană care urmează un regim de slăbit constă în nevoia imperativă de a arde mai multe calorii decât consumă. Orice tip de dietă am urma este important să fie subordonat acestui principiu și să se bazeze pe reducerea treptată, dar zilnică, a numărului de calorii din alimentele consumate. Un regim echilibrat și sănătos cu rezultate motivante presupune existența unei balanțe nutriționale, în ale cărei talere să se găsească, deopotrivă, cantități mici de legume, fructe, seminte, lactate, carne slabă de pui sau vită și, desigur, pește. Pentru maximizarea eficienței dietei sunt recomandate exerciții fizice constante și multă răbdare! Specialiștii susțin că este absolut normal să apară și să persiste senzația de foame atunci când slăbim și, desigur, este foarte important să existe și un regim post-dietă, de menținere a greutății corporale dorite, ceea ce implică adoptarea unui stil de viață sănătos, fără excese culinare și angajarea în activități fizice diverse care să ajute la eliminarea sedentarismului....


Sursa: RomaniaLibera.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Slabire


Stiri Anterioare  
Dietele in functie de varsta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi rapid cu ajutorul exercitiilor: Sfaturi de Sanatate
La ce boli te expui daca tii o cura drastica de slabire. Ce spun nutritionistii.
Dieta cu oxigen te scapa de 1,4 kilograme intr-o saptamana: Slabire
Secrete de slabit in lume
Bea apa inainte de mese ca sa slabesti: Sfaturi de Sanatate
8 din 10 femei si-ar dori sa slabeasca cu ajutorul bisturiului: Sfaturi de Sanatate
Cinci pasi pentru a slabi chiar si in vacanta: Sfaturi de Sanatate
Cum poti slabi in cinci pasi fara a apela la un nutritionist
Sfaturi in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
5 greseli in cura de slabire: Sfaturi de Sanatate
Ce ascunde o slabire brusca: Sfaturi de Sanatate
Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu legume, fructe si orez: Sfaturi de Sanatate
Micul dejun consistent ne ajuta sa slabim. Spun specialistii : Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Sase motive pentru care nu reusim sa slabim: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Berbec

Berbec

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
19 Julie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 1920
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
19 Julie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
COMBINA FRIGORIFICA CLATRONIC 350 L, 183 CM A, GARANTIE
MASINA DE SPALAT VASE INCORPORABILA BOSCH, GARANTIE
CHEI TACHELAJ FORJATE SCENE CONCERTE S209T CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme