Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
04 August 2010 13:28:43   Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Se stie ca trebuie sa facem miscare in mod regulat, insa nu toti preferam acelasi tip de activitate fizica ...

Se stie ca trebuie sa facem miscare in mod regulat, insa nu toti preferam acelasi tip de activitate fizica, iar ca sa ne tinem de un program este foarte important sa descoperim ce gen de exercitii ne plac cel mai mult. Pentru unii oameni, mersul pe jos sau alergarea in parc este o modalitate de a-si mentine forma fizica si a se bucura de peisaj in acelasi timp.

Acelasi lucru se poate spune despre mersul pe bicicleta. Dar este mersul pe bicicleta eficient daca, pe langa exercitiile fizice obisnuite, intentionezi sa dai jos si din kilogramele in plus?
Se poate slabi eficient mergand pe bicicleta?
Un studiu publicat recent in Archives of Internal Medicine arata ca mersul pe bicicleta este o modalitate eficienta de a da jos din kilograme. Femeile olandeze care au pedalat patru ore sau mai mult pe saptamana sunt mai putin predispuse sa ia in greutate odata cu avansarea in varsta. La fel se intampla si in cazul femeilor care au ales sa mearga regulat pe jos in pas vioi. Conform studiului, ambele activitati sunt eficiente in controlul greutatii, indiferent daca sunt practicate in aer liber sau in spatii inchise.
Mersul pe bicicleta pentru pierderea in greutate. Cate calorii se ard?
Bicicleta te ajuta sa arzi un numar semnificativ de calorii, in functie de efortul pe care il depui. Daca pedalezi la o viteza moderata, de aproximativ 20 km/h arzi peste 500 de calorii pe ora. Marind viteza la 25 km/h poti arde 750 de calorii pe ora. Pe o bicicleta stationara, numarul caloriilor arse este mai mic, dar poate fi crescut marind gradul de dificultate la pedalare.
Alte avantaje ale pedalatului pentru scaderea in greutate
Mersul pe bicicleta are marele avantaj ca place aproape tuturor. Majoritatea biciclistilor pedaleaza cu placere ore in sir. Astfel, nu mai esti nevoit sa numeri la nesfarsit minutele care au mai ramas pana la sfarsitul exercitilor. De asemenea, pedalatul mentine in forma muschii din partea inferioara a corpului si chiar muschii abdomenului.
Cum sa arzi calorii mai eficient, mergand pe bicicleta
Vrei sa arzi mai multe calorii? Nu pedala constant. Schimba viteza de pedalare din cand in cand, Incearca sa pedalezi la viteza maxima o perioada de timp, dupa care lasa-i corpului cateva minute pentru relaxare la viteza mai redusa. Studiile arata ca acest gen de exercitii te ajuta sa arzi un numar mai mare de calorii si este in acelasi timp un bun antrenament cardiovascular.


Sursa: Hotnews.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Sfaturi de Sanatate Bicicleta


Stiri Anterioare  
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Semintele de dovleac in medicina alternativa: Sfaturi de Sanatate
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Uleiul de masline regenereaza pielea: Sfaturi de Sanatate
Cum scapam de respiratia urat mirositoare: Sfaturi de Sanatate
Fructele uscate, gustarea ideala antistres: Sfaturi de Sanatate
Pericolul din cremele de protectie solara: Sfaturi de Sanatate
Alimente periculoase pe timp de vara: Sfaturi de Sanatate
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Cum se trateaza alergiile solare: Sfaturi de Sanatate
Ghidul testelor anticancer pentru barbati: Sfaturi de Sanatate
Cum sa scapi de hemoroizi: Sfaturi de Sanatate
Scapa de 850 de calorii zilnic: Sfaturi de Sanatate
Copiii dislexici invata sa citeasca prin noi metode de predare
Sportul in tinerete ne fereste de oase rupte la batranete: Sfaturi de sanatate
Proiectati sa traim 120 de ani: Sfaturi de Sanatate
Atentie! Ai un stil de viata nesanatos? Vei imbatrani mai repede!
Macesele, utile pentru mentinerea siluetei: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Balanta

Balanta

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
08 Decembrie 2019
D L Ma Mi J V S
1 2 3 4 5 6 7
89 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
08 Decembrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
MASINA DE SPALAT AUTOMATA MIELE, GARANTIE
VAND MOTOCICLETA APRILIA RS 125 A1 INMATRICULATA .
OFERTA LANTURI ANTIDERAPANTE TOTAL RACE
SUPER OFERTA LANTURI DE ZAPADA TOTAL RACE
SUPER OFERTA LANTURI DE ZAPADA TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme