Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
22 Junie 2010 15:13:46   Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Efectul răcirii organismului după consumul de lichide reci ori înghețată nu e decât de moment, spun medicii, care recomandă băuturile călduțe.

Efectul răcirii organismului după consumul de lichide reci ori înghețată nu e decât de moment, spun medicii, care recomandă băuturile călduțe.

Atunci când e cald afară, organismul "cere" alimente și lichide reci, care dau senzația de răcire. Astfel de produse pot însă favoriza răcelile, avertizează medicii.

Pentru a vă răcori, medicii recomandă mai degrabă lichidele călduțe, cum ar fi ceaiurile neîndulcite care ajută la hidratarea organismului, fără să aibă efecte adverse.

Băuturile reci consumă energia și încălzesc

"Cea mai bună soluție, dar și măsură de precauție pentru răceală, este să apelați la băuturi calde, pentru că cele reci predispun organismul la un consum de energie care îl fac să se încălzească în timp, senzația de răcire fiind doar de moment", explică Bogdan Ioachim, medic nutriționist.

Dacă însă nu puteți rezista tentației de a mânca o înghețată sau de a bea lichide foarte reci, trebuie să limitați consumul; pe lângă răceală, există și riscul de îngrășare din cauza caloriilor.

"Înainte de a înghiți înghețata, țineți-o pe limbă până se încălzește. Astfel, evitați pericolul de a răci. La fel și lichidele reci trebuie ținute în gură până se încălzesc și abia după acea le puteți înghiți", recomandă medicul de familie Remus Lupu.

De ce ne îmbolnăvim de la alimente reci

Toate lichidele și alimentele reci cauzează vasoconstricție (îngustare a calibrului vaselor de sânge, prin contracția musculaturii pe reților) pe unde trec, scăzând aportul de sânge, ceea ce face ca oxigenarea căilor respiratorii să fie deficitară. Acest lucru predispune organismul la răceli, explică medicii.

"Existența unei cantități mai mici de sânge înseamnă mai puțin oxigen, iar mucoasele căilor respiratorii superioare sunt hipooxigenate, ceea ce le face mai predispuse la atacurile factorilor patogeni care produc răceala", explică medicul de familie Remus Lupu.

Pe lângă alimente sau băuturi reci și curentul poate scădea rezistența organismului. Răceala devine posibilă dacă intrăm în contact cu un microb (virus sau bacterie). Cei mai predispuși sunt copiii.

Drept urmare, specialiștii susțin că persoanele sensibile nu ar trebui să mănânce deloc înghețată și nici să bea sucuri reci, iar asta mai ales vara.

Soluții sănătoase de răcorire: ceaiuri, apă, sucuri de fructe

În perioada caldă, specialiștii vă recomandă să beți apă plată, minerală, ceaiuri - în special neîndulcite (verde, de fructe, de iasomie, de tei) -, sau sucuri de fructe făcute în casă, dar nu mai mult de două pahare zilnic, întrucât au multe calorii.

"Este de preferat mai degrabă să mâncați fructe decât să beți sucul din ele, pentru că prin stoarcere se pierd fibre și alte substanțe benefice pentru organism. Pentru a vă răcori organismul mai puteți apela și la fructe, legume și lactate în diferite combinații (salate sau fructe cu iaurt)", este recomandarea făcută de medicul nutriționist Bogdan Ioachim.

"Ca să nu răciți, înainte de a înghiți înghețata, țineți-o pe limbă până se încălzește. Și lichidele reci trebuie ținute în gură."
REMUS LUPU, medic de familie


Sursa: EVZ.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Sfaturi de Sanatate Vara


Stiri Anterioare  
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Semintele de dovleac in medicina alternativa: Sfaturi de Sanatate
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Uleiul de masline regenereaza pielea: Sfaturi de Sanatate
Cum scapam de respiratia urat mirositoare: Sfaturi de Sanatate
Fructele uscate, gustarea ideala antistres: Sfaturi de Sanatate
Pericolul din cremele de protectie solara: Sfaturi de Sanatate
Alimente periculoase pe timp de vara: Sfaturi de Sanatate
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Cum se trateaza alergiile solare: Sfaturi de Sanatate
Ghidul testelor anticancer pentru barbati: Sfaturi de Sanatate
Cum sa scapi de hemoroizi: Sfaturi de Sanatate
Scapa de 850 de calorii zilnic: Sfaturi de Sanatate
Copiii dislexici invata sa citeasca prin noi metode de predare
Sportul in tinerete ne fereste de oase rupte la batranete: Sfaturi de sanatate
Proiectati sa traim 120 de ani: Sfaturi de Sanatate
Atentie! Ai un stil de viata nesanatos? Vei imbatrani mai repede!
Macesele, utile pentru mentinerea siluetei: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Sagetator

Sagetator

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
17 Julie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 1718 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
17 Julie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
CHEI TACHELAJ FORJATE SCENE CONCERTE S209T CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź
MASINA DE SPALAT VASE INCORPORABILA BOSCH, 12 SETURI, GARANTIE
COMBINA FRIGORIFICA AEG 230 L, 150 CM A+, GARANTIE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme