Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
14 Julie 2010 14:45:50   Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Mai toate dietele, indiferent de obiectivele lor, au si o serie de puncte comune, date in general de nimic altceva ...

Mai toate dietele, indiferent de obiectivele lor, au si o serie de puncte comune, date in general de nimic altceva decat de chiar categoriile de alimente general recomandate publicului larg, care toate se regasesc in aproape orice sanatos

" target=_blank id="keyword" >dieta
Zoot - Publicitate
Slabeste sanatos!
Retete dietetice si cure de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus
fiind deci considerate de majoritatea nutritionistilor si medicilor ca alimente sanatoase, care nu implica riscuri pentru sanatatea nici unei persoane.

De fapt, daca s-ar urmari cu atentie aceste categorii de alimente, prezente la mai toate dietele moderne, cu siguranta s-ar putea elabora pe termen lung un plan alimentar


sanatos si echilibrat, bazat exclusiv pe asemenea produse si neavand nevoie decat foarte rar de alte ingrediente decat cele deja existente la capitolul alimente sanatoase, bune de introdus la orice dieta.

1. Uleiul de masline si cel de floarea-soarelui Sunt uleiuri vegetale de nelipsit din alimentatia nici unui roman, care ofera nu doar un aport util de grasimi nesaturate, dar dau si un gust mai bun mancarii, ofera i vitamine si minerale utile si nici nu sunt greu de procurat.

2. Fructele In special merele, citricele si bananele au facut dintotdeauna parte din dieta romanilor si continua sa fie achizitionate si consumate cu mare placere, avantajul fiind ca in prezent ele pot fi procurate cu mai mare usurinta decat in epoca comunista. Si alte fructe sunt consumate cu pofta, dar aici dezavantajul e legat mai degraba de preturile uneori prea mari si nicidecum de faptul ca romanii nu ar dori sa includa si fructe variate in dieta lor. Mai nou, fructele de avocado si kiwi, alaturi de maslinele "mamut" si broccoli, fac furori printre romani insa, din pacate, sunt destul de scumpe ca pret.

3. Legumele si zarzavaturile sunt mult mai prezente la dieta decat fructele si nu e deloc rau ca se intampla asa deoarece, prin continutul crescut de zahar, fructele consumate in exces pot si dauna sanatatii populatiei. Legumele si zarzavaturile insa pot fi consumate din abundenta, neexistand riscuri pentru sanatate


decat daca sunt gatite prin prajire in exces, se adauga ingrediente nesanatoase in exces sau se folosesc orice alte tehnici de gatit neortodoxe.

4. Cerealele integrale In perioada comunista cerealele integrale in alta forma decat ca ingrediente pentru painea neagra si cea integrala erau practic inexistente pe piata din Romania. In prezent, acestea se pot procura cu usurinta, dar exista si suficiente suspiciuni legate de profesionalismul si tehnologiile folosite de unii producatori, care nu pot oferi garantia unor produse intru totul sanatoase. Teoretic, cerealele integrale fie in paine, fie in alte forme sunt foarte utile pentru sanatate, dar din punct de vedere practic trebuie acordata maxima atentie la producatorii de la care se procura aceste cereale integrale.

5. Nuci, seminte, alune si condimente proaspete Mai putin alunele prajite si semintele de dovleac si cele de floarea-soarelui, in Romania nu se consuma nici in trecut si nu se consuma nici in prezent pe scara larga alte varietati de seminte sau alune ori nuci. Acestea sunt bune surse de proteine, amino-acizi si alte nutrimente de baza, dar producatorii nu isi permit riscul sa piarda bani pe o piata unde cererea din acest punct de vedere nu e deloc mare. Inclusiv piata condimentelor proaspete este slaba, fiind preferate inca, nu se stie de ce, condimentele uscate la pachet si produsele dezhidratate.

6. In sfarsit, sarea de mare si zaharul brun sunt considerate a fi superioare din toate punctele de vedere echivalentelor lor rafinate, adica sarea iodata de bucatarie si zaharul alb, dar si aici cererea este relativ mica, iar oferta nu intotdeauna de calitate. Din pacate mai trebuie sa asteptam ceva vreme pana ce sa va putea spune ca si aceste produse de maxima importanta pentru sanatate vor fi disponibile catre publicul larg.

Dupa cum se vede din cele prezentate mai sus, alimentele sanatoase de introdus la orice dieta nu includ neaparat si carnea, lactatele sau branzeturile deoarece foarte multe dintre nutrimentele pe care le contin produsele de origine animala se vor putea regasi, in cantitati mai mici, si la produsele vegetale sau in uleiuri si alte produse. Ouale, in schimb, ar merita si ele introduse la orice dieta, fie macar si doar sub forma de albus, deoarece sunt intr-adevar surse majore de nutrimente sanatoase si nici nu sunt greu de procurat.


Sursa: Stiri.Zoot.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Sfaturi de Sanatate Alimente


Stiri Anterioare  
Stenturi pentru arterele de la picioare: Sfaturi de Sanatate
Blugii stramti ne pot pune in pericol sanatatea: Sfaturi de Sanatate
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Semintele de dovleac in medicina alternativa: Sfaturi de Sanatate
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie: Sfaturi de Sanatate
Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Uleiul de masline regenereaza pielea: Sfaturi de Sanatate
Cum scapam de respiratia urat mirositoare: Sfaturi de Sanatate
Fructele uscate, gustarea ideala antistres: Sfaturi de Sanatate
Pericolul din cremele de protectie solara: Sfaturi de Sanatate
Alimente periculoase pe timp de vara: Sfaturi de Sanatate
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Cum se trateaza alergiile solare: Sfaturi de Sanatate
Ghidul testelor anticancer pentru barbati: Sfaturi de Sanatate
Cum sa scapi de hemoroizi: Sfaturi de Sanatate
Scapa de 850 de calorii zilnic: Sfaturi de Sanatate
Copiii dislexici invata sa citeasca prin noi metode de predare
Sportul in tinerete ne fereste de oase rupte la batranete: Sfaturi de sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Rac

Rac

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
18 Julie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 1819 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
18 Julie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
COMBINA FRIGORIFICA CLATRONIC 350 L, 183 CM A, GARANTIE
MASINA DE SPALAT VASE INCORPORABILA BOSCH, GARANTIE
CHEI TACHELAJ FORJATE SCENE CONCERTE S209T CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź
GAMBETI / SHACKLES OMEGA G2140 CROSBYÂź


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme