Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
28 Junie 2010 11:03:42   Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Legume
Miturile despre mâncare există cam de pe vremea când oamenii au conștientizat ceea ce mănâncă.

Miturile despre mâncare există cam de pe vremea când oamenii au conștientizat ceea ce mănâncă. E drept că au fost promovate cu succes de vecine și alte ființe mereu preocupate de sănătatea celorlalți. Așa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele îngrășa" sau "margarina e mai bună decât untul", lista putând continua oricât. Portalul Parade, monitorizat de ziare.com, le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desființându-le.

E mai bine să mănânci de 6 ori pe zi câte puțin decât să stai la masă de doar 3 ori! Incorect! Atâta vreme cât alegerile tale în materie de alimente pentru întreagă zi sunt sănătoase și nu prea bogate din punct de vedere caloric, îți poți adapta mesele așa cum dorești.

În realitate, majoritatea covârșitoare a oamenilor preferă o masă mai cuprinzătoare și un număr mai mic de meșe pe zi, de cele mai multe ori din cauza programului. Nu e nicio problemă dacă te numeri printre aceștia, atât timp cât îți ții numărul caloriilor sub control și nu stai mai mult de 4 - 5 ore fără să mănânci.

Altfel, riști ca nivelul zahărului din sânge să scadă până la cote periculoase, iar tu nu vei avea parte de energie pentru desfășurarea activităților, vor apărea durerile de cap și vei fi tentat să mănânci peste măsură când ți se oferă ocazia. Gustările sunt o soluție, cu condiția să fie vorba despre fructe, iaurt fără grăsimi sau chiar morcovi.


Fructele și legumele proaspete sunt mai nutritive decât cele congelate. Fals! Se poate chiar să ai parte de mai mulți nutrienți din cele înghețate decât din cele proaspete, așa cum se poate că legumele la borcan să fie mai bune decât cele proaspete. Și asta pentru că legumele și fructele "proaspete" pe care le-ai cumpărat de la magazinul din colț pot fi ținute mult până ajung la ține.

După ce sunt culese, pot trece câteva zile până când sunt sortate, ambalate și apoi transportate. În tot acest timp, fluctuațiile de lumina și temperatură pot lipsi fructele și legumele de nutrienți importanți, precum Vitamină C și folatii.

Cafeaua decafeinizată nu are cafeină. Greșit! Mai multe studii au arătat că diferitele tipuri de cafea așa-zisă fără cafeină conțin în realitate cafeină, chiar dacă puțină, putând face rău celor cu o astfel de sensibilitate. Dacă plănuiești să te culci devreme sau suferi de insomnie, uită de cafea, chiar și decafeinizată, și bea o ceașca de ceai fără cafeină.

Margarina e mai bună decât untul. Deloc! Untul conține grăsimi saturate care, consumate în exces, pot ridica valorile colesterolului rău și mari riscul de boli de inimă. Tocmai de aceea, mulți aleg margarină în defavoarea untului.


Problema e însă că margarina conține grăsimi de tip trans, care cresc nivelul colesterolului rău și îl micșorează pe cel bun.

Bananele îngrașă. Greșit! O banană de mărime medie are doar 105 calorii - ar trebui să mănânci în jur de 5 pentru a ajunge la cumulul de calorii al unei felii generoase de pizza. În plus, bananele sunt o sursă bună de fibră, magneziu și potasiu, toate având capacitatea de a ține sub control tensiunea arterială.

Tot bananele sunt și o bună sursă de Vitamina B6, care întărește sistemul imunitar. Iar avantajul e că sunt "porționate" natural, ușor de transportat și nu trebuie depozitate la frigider.

Prin gătire, legumele își pierd vitaminele. În niciun caz! În realitate, prin gătirea legumelor se pastreaza capacitatea organismului de a absorbi nutrienții. De exemplu, fitonutrientul licopen, un nutrient care lupta cu cancerul, devine mai puternic când roșiile sunt gătite sau transformate în sos.

Totuși, legumele nu trebuie răsfierte, timpul de preparare trebuind să fie menținut la minimum.


Sursa: RomaniaLibera.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Sfaturi de Sanatate


Stiri Anterioare  
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Semintele de dovleac in medicina alternativa: Sfaturi de Sanatate
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Uleiul de masline regenereaza pielea: Sfaturi de Sanatate
Cum scapam de respiratia urat mirositoare: Sfaturi de Sanatate
Fructele uscate, gustarea ideala antistres: Sfaturi de Sanatate
Pericolul din cremele de protectie solara: Sfaturi de Sanatate
Alimente periculoase pe timp de vara: Sfaturi de Sanatate
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Cum se trateaza alergiile solare: Sfaturi de Sanatate
Ghidul testelor anticancer pentru barbati: Sfaturi de Sanatate
Cum sa scapi de hemoroizi: Sfaturi de Sanatate
Scapa de 850 de calorii zilnic: Sfaturi de Sanatate
Copiii dislexici invata sa citeasca prin noi metode de predare
Sportul in tinerete ne fereste de oase rupte la batranete: Sfaturi de sanatate
Proiectati sa traim 120 de ani: Sfaturi de Sanatate
Atentie! Ai un stil de viata nesanatos? Vei imbatrani mai repede!
Macesele, utile pentru mentinerea siluetei: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Varsator

Varsator

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
23 Octombrie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 2324 25 26
27 28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
23 Octombrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
MASINA DE SPALAT AUTOMATA INDUSTRIALA GRANDIMPIANTI 17KG DEFECTA
+40768358807 CAUT FATA CU VARSTA INTRE 18 - 28 ANI PENTRU CASATORIE SAU RELATIE DE LUNGA DURATA STABILA CAUT FATă CU VùRSTA ßNTRE 18 - 28 ANI PENTRU CăSăTORIE SAU RELAƣIE DE LUNGă DURATă STABILă . SUNT BUN. BUN BAIAT OFER IUBIRE GRATIS GRA
+40768358807 CAUT FATA CU VARSTA INTRE 18 - 28 ANI PENTRU CASATORIE SAU RELATIE DE LUNGA DURATA STABILA CAUT FATă CU VùRSTA ßNTRE 18 - 28 ANI PENTRU CăSăTORIE SAU RELAƣIE DE LUNGă DURATă STABILă . SUNT BUN. BUN BAIAT OFER IUBIRE GRATIS GRA
MOTOCICLETA BMW K1200RS
CUPE DE BETON PRODUCTIE ITALIA TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme