Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
18 Januarie 2011 09:36:31   Alimente si bauturi diuretice: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
Alimente si bauturi diuretice
Cei care au vezica hiperactivă ar trebui să bea cât mai multe lichide în prima parte a zilei și să diminueze consumul spre seară

„Excursiile" la toaletă pot deveni enervante, mai ales dacă nu vă aflați acasă, iar acestea se repetă de 8-10 ori pe zi. „Dacă vă hidratați coresŹpunzător, în mod normal nu ar trebui să mergeți la toaletă mai des de 3-4 ori pe zi. În caz contrar, este posibil să suferiți de vezică hiperactivă sau de o infecție urinară", spune medicul urolog Batir Boris. În cazul în care vă confruntați cu o astfel de problemă, specialiștii site-ului medical în limba engleză WebMd vă sfătuiesc să consultați medicul nefrolog sau urologul. Uneori, în spatele acestui comportament se poate ascunde o afecțiune (incontinența urinară, vezica iritabilă). Alteori însă, ține de propria igienă alimentară.

1. Apa

Este normal să vă hidratați, dar atunci când beți foarte multă apă, mai ales carbogazoasă, s-ar putea să aveți nevoie de mai multe ori la baie. Dacă beți aproape doi litri de lichide pe zi este suficient. Spre seara, limitați cantitatea de lichide ingerate ca să nu vă treziți în timpul nopții pentru a merge la baie. Pe de altă parte, nici prea puține lichide nu este bine să consumați. Acest comportament poate duce la proliferarea infecțiilor urinare. Încercați să beți mai mult de patru pahare de apă pe zi și să mâncați supe.

2. Alcoolul

Băuturile alcoolice vă deshidratează, indiferent că este vorba despre bere, vin, lichior, iar asta înseamnă să faceți mai multe drumuri la toaletă. Totodată, alcoolul alterează semnalele trimise dinspre vezică la creier. Așadar, dacă suferiți de incontinență urinară ar fi nevoie să renunțați la alcool.

3. Cafeaua, ceaiul, energizantele

Cofeina stimulează vezica urinară și acționează ca un diuretic. Aceste băuturi vă pot face să produceți mai multă urină. Dacă mai „tăiați" din băuturile pe bază de cofeină (cafea, ceai, energizante, ciocolată caldă, Cola), o să vă controlați mai bine sindromul de vezică hiperactivă. Nu înseamnă că trebuie să renunțați la astfel de băuturi, ci este doar o sugestie de a mai tăia din ele de pe listă. Puteți încerca, eventual, cafeaua fără cofeină, dacă beți mai mult de două pe zi, și ceaiurile mai puțin diuretice. Ciocolata este o altă sursă de cofeină și, din păcate, nu există versiuni fără un astfel de ingredient. Evitați-o seara.

4. Citricele și ananasul

Citricele și sucurile din citrice, precum portocalele, clementinele, lămâile sunt acide și pot irita vezica urinară. Nici ananasul nu este mai prietenos cu vezica urinară. Este un fruct mai acid, la fel ca și citricele.

5. Roșiile și afinele

Tomatele sunt alte alimente acide care vă pot înrăutăți simptomele incontinenței urinare. Pentru cei care iubesc roșiile va fi destul de greu, însă țineți cont că sunt iritante. Atenție și la mâncărurile care conțin suc de roșii, ketchup și mai ales la combinațiile cu chilli. Afinele pot preveni infecțiile urinare, dar pentru că sunt și ele acide ar putea fi deranjante pentru vezică.

6. Băuturile carbogazoase

Acestea pot irita vezica hipersensibilă. Fie reduceți consumul de sucuri sau apa carbogazoasă, fie renunțați definitiv la acestea. De asemenea, combinația de șampanie sau vin cu apă minerală carbogazoasă poate fi supărătoare pentru vezica urinară.

7. Mâncărurile picante

Mai puteți tăia din mâncărurile picante, dar asta nu înseamnă că trebuie să ajungeți la o dietă fadă. Unii suportă mai bine, alții mai rău o astfel de dietă. Țineți cont de propria toleranță a organismului. Multe condimente conțin acizi iritanți pentru vezică. Spre exemplu, aveți grijă la muștar, sos de soia, oțet, sosuri picante, ketchup, maioneză. Usturoiul
în schimb, nu pune nici o problemă.

8. Îndulcitorii

Zahărul, mierea, îndulcitorii artificiali vă pot irita vezica. Dacă sunteți îngrijorat de mersul prea des la toaletă, mâncați mai puține dulciuri.

9. Ceapa

Poate vă place să mâncați cu multă ceapă, dar dacă aveți vezica hiperactivă stați departe de excese. Ceapa gătită nu pune atât de multe probleme, întrucât devine mai puțin acidă.

10. Bananele, strugurii, merele

Alături de citrice, și aceste fructe pot accentua incontinența urinară. Dacă aveți probleme cu controlul vezicii, vedeți care dintre acestea vă fac rău și nu le mâncați în exces.

11. Brânza mai veche

Este de preferat să mâncați brânză mai proaspătă și să evitați hrana foarte procesată, în măsura în care organismul nu o tolerează. Aromele artificiale, conservanții și aditivii, acidul citric pot irita vezica. Puteți citi mai atent etichetele produselor.

12. Carnea la conservă, peștele, afumăturile

Atunci când consumați astfel de alimente (carnea la conservă, peștele, afumăturile, murăturile) și observați că vă supără vezica, să știți că nu este ceva ce vine din imaginație. Nitrații, nitriții și acizii din astfel de alimente sunt de vină pentru urgența de a merge la toaletă.


Sursa: RomaniaLibera.ro


Taguri  
Alimente si bauturi diuretice


Stiri Anterioare  

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: Alimente si bauturi diuretice: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Taur

Taur

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
06 August 2020
D L Ma Mi J V S
 1
2 3 4 5 67 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31  


   Arhiva Stiri 2020 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
06 August 2020
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
VAND JOCURI PS4 FIFA MORTAL ASSASSINS GRAN TURISMO
LANTURI RIDICARE CU ACCESORII GRAD 100 TOTAL RACE
LANTURI RIDICARE CU ACCESORII GRAD 100 TOTAL RACE
LANTURI RIDICARE CU ACCESORII GRAD 100 TOTAL RACE
LANTURI RIDICARE INDUSTRIALE GRAD 100 TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme