Login Oradea Online   Login   Inregistrare Oradea Online   Inregistrare    
°C
 

ORADEA ONLINE

Stiri Oradea si Bihor

 
 
   
Sanatate Oradea Online  
13 Mai 2010 12:56:04   5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Afisari Stiri Marire +   Micsorare -   
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Poți preveni bolile cardiovasculare ronțăind nuci, migdale sau alune.

Poți preveni bolile cardiovasculare ronțăind nuci, migdale sau alune.


Sunt bune de ronțăit în fața televizorului, la birou sau când primești musafiri. Alunele, arahidele sau migdalele sunt delicioase și te ajută să reduci nivelul colesterolului și să previi bolile cardiovasculare, atâta timp cât consumi acești sâmburi zilnic, cu măsură.

1. Nucile

Dacă sunt și verzi, nucile sunt o adevărată delicatesă. Mâncate proaspete, tăiate felii, murate sau presate, ele reprezintă un aliment foarte sănătos. Au un conținut redus de sodiu și de grăsimi saturate, furnizând proteine vegetale, zinc, vitamina E și cantități mici de acid folic. Consumul de nuci ajută la o mai bună funcționare a vaselor de sânge și scade nivelul colesterolului. Se recomandă 40-50 de grame de miez de nucă zilnic.

2. Migdalele

Un studiu publicat recent în revista Archives of Internal Medicine a arătat că persoanele care au consumat zilnic 67 de grame de migdale au reușit să își scadă nivelul colesterolului cu 5,1%. Sâmburii sunt bogați în grăsimi și în minerale importante: zinc, magneziu, potasiu și fier. Migdalele au foarte mult calciu și 20% din conținutul lor îl reprezintă proteinele vegetale.

3. Alunele de pădure

Sunt o sursă excelentă de proteine, de fibre și de magneziu, având un conținut scăzut de sare. Datorită lipidelor sale și a acizilor grași polinesaturați și saturați, alunele sunt recunoscute ca având efecte benefice asupra inimii. Un studiu american a dovedit că 45 de grame de alune consumate zilnic previn bolile cardiovasculare. Bărbații care au inclus în dietă alune de pădure și-au diminuat riscul unui atac de cord și cel al unei boli cardiovasculare.

4. Arahidele

Sunt bogate în proteine extrem de hrănitoare, indiferent dacă sunt consumate crude sau prăjite sunt bogate în fibre, magneziu, fier, zinc, vitamina D și iod. Pentru reducerea colesterolului, nutriționiștii recomandă cam un pumn de sâmburi pe zi.

5. Caju

Alunele Caju prăjite sunt bogate în grăsimi monosaturate esențiale pentru protejarea inimii, fiind și o sursă sigură de potasiu și de acid folic. Alunele Caju se vând decojite și prăjite, deoarece acest proces termic distruge uleiul caustic aflat între cele două straturi ale cojii. Nu sunt recomandate hipertensivilor sau celor cu boli de inimă.


Sursa: Libertatea.ro


Inscrie-te in: Catalogul Firmelor din Romania


Actualitate Financiara


Sursa ta zilnica:Info Oradea si Judetul Bihor


Taguri  
Sfaturi de Sanatate


Stiri Anterioare  
Mersul pe bicicleta, o moda care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus
Semintele de dovleac in medicina alternativa: Sfaturi de Sanatate
Cele mai sanatoase alimente de introdus la dieta: Sfaturi de Sanatate
Bananele ingrasa, margarina e mai buna decat untul - mit sau adevar
Cum sa te racoresti fara sa racesti: Sfaturi de Sanatate
Uleiul de masline regenereaza pielea: Sfaturi de Sanatate
Cum scapam de respiratia urat mirositoare: Sfaturi de Sanatate
Fructele uscate, gustarea ideala antistres: Sfaturi de Sanatate
Pericolul din cremele de protectie solara: Sfaturi de Sanatate
Alimente periculoase pe timp de vara: Sfaturi de Sanatate
5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
Cum se trateaza alergiile solare: Sfaturi de Sanatate
Ghidul testelor anticancer pentru barbati: Sfaturi de Sanatate
Cum sa scapi de hemoroizi: Sfaturi de Sanatate
Scapa de 850 de calorii zilnic: Sfaturi de Sanatate
Copiii dislexici invata sa citeasca prin noi metode de predare
Sportul in tinerete ne fereste de oase rupte la batranete: Sfaturi de sanatate
Proiectati sa traim 120 de ani: Sfaturi de Sanatate
Atentie! Ai un stil de viata nesanatos? Vei imbatrani mai repede!
Macesele, utile pentru mentinerea siluetei: Sfaturi de Sanatate

Sanatate  
Cinci portii de legume sau fructe si doua cesti de cafea zilnic – reteta pentru a fi in forma
Topul bolilor provocate de telefonul mobil: Sfaturi de Sanatate
Primavara, pielea are nevoie de ingrijire speciala: Sfaturi de Sanatate
Care este sapunul ideal: Sfaturi de Sanatate
Cum poti sa-l faci sa te iubeasca


Comentarii  

Posteaza un comentariu: 5 samburi impotriva colesterolului: Sfaturi de Sanatate
 
 


Curs Valutar

 

Horoscop
Fecioara

Fecioara

         Alte zodii   
 

Sondaj
Romania ocupa locul doi, dupa Bulgaria, in topul tarilor care folosesc foarte putin cardurile bancare.

Cum preferati sa platiti atunci cand mergeti la cumparaturi?


» Cu Cardul
» Cash

Promoveaza-ti afacerea!

Web-Top Web-Top.ro este mediul ideal de promovare online pentru firma Dvs.

       Pentru detalii click aici...   


Parteneri

Cofetaria Mocca
Lion Shipping & Chartering
Lion Shipping & Chartering

Lista Firme

Arhiva Stiri Oradea Online
21 Octombrie 2019
D L Ma Mi J V S
 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 2122 23 24 25 26
27 28 29 30 31  


   Arhiva Stiri 2019 Oradea Online   
 

Bursa Transport

Bursa Transport
Ai marfa?
Ai camion?


Inregistreaza-te gratuit si vei gasi parteneri!

      Pentru detalii click aici...   


Vremea Oradea
21 Octombrie 2019
Min: -18 °C       Max: -18 °C Vremea Oradea
Temperatura curenta: °C

      Vremea Oradea detalii...   


Anunturi

Ultimele anunturi salvate
MASINA DE SPALAT AUTOMATA INDUSTRIALA GRANDIMPIANTI 17KG DEFECTA
+40768358807 CAUT FATA CU VARSTA INTRE 18 - 28 ANI PENTRU CASATORIE SAU RELATIE DE LUNGA DURATA STABILA CAUT FATă CU VùRSTA ßNTRE 18 - 28 ANI PENTRU CăSăTORIE SAU RELAƣIE DE LUNGă DURATă STABILă . SUNT BUN. BUN BAIAT OFER IUBIRE GRATIS GRA
+40768358807 CAUT FATA CU VARSTA INTRE 18 - 28 ANI PENTRU CASATORIE SAU RELATIE DE LUNGA DURATA STABILA CAUT FATă CU VùRSTA ßNTRE 18 - 28 ANI PENTRU CăSăTORIE SAU RELAƣIE DE LUNGă DURATă STABILă . SUNT BUN. BUN BAIAT OFER IUBIRE GRATIS GRA
MOTOCICLETA BMW K1200RS
CUPE DE BETON PRODUCTIE ITALIA TOTAL RACE


   Anunturi Gratuite Oradea   
 

Cinema

Al Pacino il face pe Richard Gere mare bogatas

Stiri judetul Bihor

Stiri judetul Bihor
Registre electronice in locul carnetelor de munca
Acvila de munte se intoarce in Bihor
Legea Educatiei a intrat in vigoare
Peste 13.000 concedieri colective: Stiri Bihor
Prins in flagrant: seful OPC, saltat de DNA in timp ce primea spaga pentru a-si incalca atributiunile de serviciu
Pensii marite pentru 32.847 de bihoreni
Ce se-ntampla cu drumurile Bihorului
Clubul Kiwanis din Thouars, Franta, alaturi de copiii in dificultate: Stiri Bihor
Unii pleaca de buni, altii vin de rai
Protestul PSD Oradea, neautorizat

Copyright 2007-2009 Oradea Online. Toate drepturile rezervate.
TOTALnet Media Group
 

Stiri Oradea Online

Stiri Oradea
Stiri Bihor
Politia Oradea
Frontiera Bihor
Stiri Intern
Stiri Extern
Sport
Sanatate

Divertisment Oradea Online

Divertisment Oradea
Moda Oradea
Cinema Oradea
Lumea IT
Auto
Horoscop

Servicii Oradea Online

Anunturi Gratuite Oradea
Lista firme Oradea
Director web

Turism Oradea
Turism Oradea
Judetul Bihor
Baile Felix
Baie 1 Mai

Sitemap
Sitemap

 
Recomandam: Web-Top.ro | Best-Top.ro | Felicitari | Bursa Transport | Stiri Vedete | Bucuresti Online
Web-Top Lista Firme